Почему посещения храма хочется спать, а во время службы в церкви люди зевают

Верующие идут в Божий храм, чтобы помолиться перед святыми образами, послушать проповедь батюшки, богослужения в честь православных значимых дат. К своему великому огорчению и смущению, часто прихожане замечают, что их начинает одолевать зевота, с которой трудно совладать. Каждый при этом задает себе вопрос: «Почему я зеваю во время службы в церкви?».

Физиологические и психологические причины

Зевок – это глубокий рефлекторный вдох. Подавить зевоту бывает очень трудно. Физиологическое и психологическое объяснение зевоты имеет один общий постулат: таким образом организм компенсирует недостаток кислорода в крови, чтобы избежать кислородного голодания мозга. Это взбадривает нервную систему, не дает заснуть раньше времени и помогает прогнать остатки сна.

Причиной нехватки кислорода в церкви бывает духота из-за большого скопления народа во время богослужения, зажженных свечей. Зевоту вызывает сонливость, которая накатывается на человека, пришедшего на службу после напряженного дня вечером или от недосыпа в утренние часы.

Обстановка в храме действует умиротворяюще на людей с расстроенной нервной системой по причине стресса, депрессии. Наступает психологическое расслабление, вслед за которым расслабляются и мышцы. Если перед этим человек долго и сильно переживал, то происходил выброс адреналина, сопровождающийся увеличенным потреблением кислорода. В покое кислородный баланс восстанавливается за счет зевания.

Зевают, и не только в храме, люди, страдающие от синдрома хронической усталости, причиной которой являются:

• длительная физическая нагрузка;
• повышенная умственная нагрузка;
• нервное истощение;
• недосыпание или бессонница;
• плохое питание;
• авитаминоз;
• малоподвижный образ жизни.

Важные события, связанные с церковными обрядами (крещение, венчание), влияют на психическое состояние верующего. Волнуясь, человек непроизвольно задерживает дыхание, что вызывает кислородное голодание, и мозг посылает сигнал восстановить равновесие через глубокий, непроизвольный вдох. Кроме этого, во время зевка расслабляются лицевые мышцы, что способствует успокоению нервной системы.

Духовные причины

Но иногда причина зевания – это скука или отвлеченность от богослужения. Человек присутствует в храме, но мысленно находится в другом месте, думая о своем. Повтор молитвословий без осмысления действует усыпляюще с вытекающими последствиями. Такое поведение – свидетельство недопонимания как следует обращаться к Богу или влияние демонов, ищущих слабину в вере в Господа.

Об искушении лукавым подтверждает не только зевота, но и чесотка, болезненные спазмы, которые понуждают человека прекратить молиться и покинуть храм.

При домашней молитве

У домашнего иконостаса во время моления также случаются приступа зевоты, что огорчает верующих, считающих это грехом. На самом деле, зевание не является грехом, если молитва идет от сердца. Причина кроется в умственном напряжении при длительном чтении молитв или псалмов, особенно по памяти. Это означает, что надо остановиться, сделать несколько глубоких вдохов и продолжить молиться.

С другой стороны, чтение молитвы без осмысления сказанного приводит в сонное состояние, так как религиозный текст не полагается читать с выражением и артистизмом.

Мнение церкви о зевоте во время молитвы

Почему во время молитвословия может нападать зевота? Такое может случиться с любым православным верующим, независимо от возраста и духовного опыта. По народной примете, зевающий прихожанин «очарован» бесом, который таким способом пытается отвлечь его от общения с Богом. Священнослужители советуют в таком случае читать 90 псалом Псалтыри, который защитить христианина от бесовских происков.

В церкви надо быть сосредоточенным на молитве, оставить житейские проблемы за порогом храма. Не должно православному христианину скучать в Доме Бога. Это грех, за который душа будет отвечать после отделения от тела перед воздушными мытарями.

Как избавиться от зевоты

Сдержать зевок можно несколькими простыми способами, в основе которых рефлексы нервной системы:

• Перед зевотой надо усиленно начать дышать через нос, выдыхая ртом. Таким образом происходит охлаждение крови в носовых капиллярах и приостановка зевания.
• Прижать язык к верхнему небу и напрячь лицевые мускулы, не давая открыть рот.
• Слегка несколько раз прикусить верхнюю губу.
• В домашних условиях взбодрить себя глотком холодной воды, струей свежего воздуха в комнате, где предстоит молиться.

При скоплении людей зевота превращается в «эпидемию». Чтобы не поддаться на нее, не надо смотреть на того, кто зевает. Частое зевание без видимых причин может быть одним из симптомов серьезных проблем с сердцем (предынфарктное состояние, хроническая сердечная недостаточность), печенью (отравление организма продуктами распада, усталость и вялость).