Что такое аскеза простыми словами и ее виды, зачем нужна и принципы

У многих людей возникает вопрос: что такое аскеза, как объяснить простыми словами это понятие? Этот термин применяется для обозначения ограничений, которые человек накладывает на себя самостоятельно. Это делается для очищения кармы или достижения конкретных результатов. Путь может быть разнообразным. Добиться своей цели можно разными способами – физическими, умственными, психологическими. При этом важно учитывать ряд особенностей.

Что это такое

Это понятие находит свое отражение в разных мировоззренческих подходах – православии, буддизме, философии. Если попытаться объяснить этот путь простыми словами, его можно определить как состояние, когда человек добровольно покидает рамки привычного и лишает себя комфорта. Такой шаг может принести очень большую пользу. Однако главная суть аскезы направлена на совершенствование духовного развития.

Чтобы пройти такое испытание, требуется прилагать большие усилия. Потому аскеза должна быть посильной. В противном случае получить результат не удастся. При выборе пути не стоит руководствоваться тем, что ограничения будут засчитаны Высшими силами. Нельзя воспринимать аскезу как пытку. В такой ситуации она не станет путем к саморазвитию, а превратится в саморазрушение.

При выборе дороги самосовершенствования основной акцент должен приходиться на спокойствие, смиренность и осознанность. Лишь в этом случае человеку удастся улучшить качества души и изменить жизнь. Перемены случатся довольно быстро. Многие люди отмечают, что после прохождения такого пути чувствуют себя совершенно иначе.

Все, кто занимается духовными практиками, уверены, что путь самоограничений подходит только людей с внутренней силой и стремлением. Успешные личности отличаются от окружающих тем, что они посвящали себя выбранному направлению и вкладывали в него личное время и силы. Это тоже считается своего рода аскезой. Человеку приходится себе отказывать себе в чем-то, направляя усилия на достижение цели.

Зачем нужна аскеза

В большинстве случаев люди берут аскезу на достижение материального благополучия, исполнение желания, улучшение здоровья. Если пройти путь самоограничений до конца, результат обязательно появится.

Это обусловлено тем, что аскеза подразумевает выход человека из привычных рамок. Он может видеть любую ситуацию с разных сторон. К тому же самоограничения очень дисциплинируют, заставляя человека становиться более обязательным и ответственным. Такие люди не боятся сложностей и смиренно выполняют все, что нужно.

Мудрецы говорили, что в период самоотречения человек должен чувствовать себя счастливым и благодарить судьбу за все. Ему требуется радоваться каждому дню и находить во всем позитив. Чувство благодарности помогает людям творить чудеса и не тратить энергию на деструктивные помыслы, лень или зависть. Каждый, кто систематически практикует аскезу, способен добиться заметных результатов. К ним стоит отнести следующее:

1. Очищение кармы. Негативные эмоции будут постепенно уходить, а долги – отрабатываться.
2. Наращивание внутренней силы и энергетического баланса. При этом личность начнет двигаться по пути самосовершенствования.
3. Простота достижения целей. С помощью аскезы удастся улучшить разные сферы своей жизни.
4. Улучшение физического и ментального здоровья. При этом человек будет ощущать прилив бодрости и сил.
5. Очищение сознания от лишней информации. С помощью аскезы можно переоценить свои приоритеты.
6. Улучшение характера. У человека пропадет желание распускать слухи. Также путь самоограничений помогает избавиться от агрессии, жадности, зависти.
7. Возможность осмысления ценности жизни. Аскеза поможет отпустить прошлое и начать двигаться в будущее.

Основной целью самоограничений считается не исполнение желаний, а духовное развитие. Человек получит возможность держать свои мысли и чувства под контролем. Это позволит ему обуздать страсти и непомерные амбиции.

Базовые принципы

Аскезы на желание должны соответствовать ряду критериев. Чтобы получить необходимое, требуется действовать так:

1. Осознанно – важно отдавать себе отчет в своих намерениях. Обязательство требуется брать вдумчиво. При этом важно настроиться на доведение начатого до конца.
2. По своему желанию – каждая аскеза представляет собой акт доброй воли. Выбирать желание нужно самостоятельно, исключая потребности, навязанные обществом.
3. Ответственно – все условия выполнения обязательства нужно четко определять.
4. Безвредно – аскеза не может приносить вреда психическому или физическому здоровью.
5. Заботливо – самоограничения не должны сводиться к насилию над психикой или телом.

Желания, которые навязаны социумом, высвободившаяся энергия не захватит. Она сможет выполнить лишь истинные потребности человека. Также важно исключить фанатизм во время принятия такого решения. Не стоит думать, что серьезные ограничения повлекут положительные результаты. Всегда требуется оценивать риски ограничений. Немаловажное значение имеет фиксация полученных достижений.

Виды аскез

Самоограничения могут касаться разных аспектов – телесных, речевых, умственных. Выбирать конкретный вариант требуется максимально осознанно, чтобы не принести вреда своему здоровью. К некоторым аскезам требуется готовиться. По мере приобретения опыта соблюдать ограничения будет намного проще. Ряд из них и вовсе превратится в привычку и станет основой для более строгих обязательств.

Телесные

Этот вид самоограничений помогает человеку взять под контроль древнейшие животные инстинкты. Основной задачей в этом вопросе считается укрепление здоровья. Также телесные аскезы помогают воспитать силу воли и взять общее эмоциональное состояние под контроль.

В качестве таких самоограничений можно рассматривать отказ от вредной пищи, паломничество в святые места, отказ от насилия, чистоту тела и одежды. Также в эту группу стоит включить чтение молитв и мантр, скромность.

Доступной физической аскезой можно считать раннее пробуждение и чтение молитв. Такое самоограничение помогает соединиться с мирозданием и служит источником истинного удовольствия. У человека появляется возможность наблюдать за пробуждением всего живого.

Речевые

Общение между людьми считается весьма сложным и многогранным процессом, который каждый воспринимает по-своему. Люди часто даже не задумаются над своими словами и говорят все, что думают. Речевая аскеза подразумевает отказ от пустословия и лжи. Также сюда входит исключение деструктивных речевых конструкций, которые программируют мозг на разрушение.

Людям, которые берут речевую аскезу, нужно очистить слова от скверны, научиться выражать свои мысли спокойно и коротко, говорить исключительно по делу, не обижать окружающих своими словами. Также в список ограничений стоит внести отказ от споров, сплетен, криков.

Спустя некоторое время человек, которые искоренил негативные привычки в манере общения, начинает получать внимание и уважение со стороны окружающих. Как следствие, жизнь обязательно изменится к лучшему.

Умственные

Держать мысли под контролем сложнее всего. Люди не привыкли ограничивать поток размышлений. Они часто дают окружающим различные оценки или допускают негативные суждения. Стремительный поток мыслей приводит к появлению хаоса. Иногда люди не живут настоящим, а погружаются в прошлое. Постоянное самокопание не дает заметных результатов, а отбирает много сил и энергии.

Умственные аскезы помогают упорядочить мысли и улучшить психическое здоровье. В эту группу стоит включить практику покаяния, обуздание приступов ярости и негативных помыслов, постижение основ мира, чтение Священного Писания. Среди доступных вариантов стоит выделить проявление тепла и доброты к окружающим, благотворительность и самопожертвование.

Чтобы остановить мыслительный поток и перенаправить его в нужное русло, можно читать молитвы и мантры. Человек, который идет по такому пути, становится более осознанным, лучше понимает мироздание и свое место в нем. К тому же умственные ограничения помогают избавиться от агрессии и гордыни.

Как правильно принять аскезу

Чтобы научиться правильно брать и придерживаться аскезы, стоит обратиться к более опытному наставнику. Его можно найти среди священнослужителей церкви, мастеров по йоге, учителей восточных единоборств. Особенности выполнения могут отличаться. Они зависят от задач, которые стоят перед человеком.

Делиться своим решением принять аскезу с окружающими не стоит. Исключением является только наставник. Любую аскезу стоит начинать рано утром. При этом важно четко сформулировать и записать свое намерение. После этого нужно ежедневно выполнять взятое на себя обязательство. Затем требуется завершить взятую практику и отдать ее плоды на достижение определенной цели. В отдельных ситуациях аскезу можно продлить.

Сколько длится аскеза

При выборе аскезы нужно заранее установить период времени, в течение которого ее требуется соблюдать. При желании этот срок можно продлить. Однако это не всегда оправдано. Ряд учителей считает, что после окончания одной аскезы лучше взять новую.

Выходить следует с ощущением благодарности к Вселенной и всему живому. При этом не следует бравировать достигнутыми результатами. Аскетичность не предполагает хвастовства. В этом случае она принесет душе не благо, а вред. Великие дела требуется творить достойно. После их завершения аскезу нужно сохранить в тайне.

Завершение периода самоограничений можно отметить чем-то приятным. При этом можно купить новую книгу, выехать на природу или поговорить с наставником.

Аскеза – это довольно мощный инструмент достижения поставленных целей. Однако выбирать самоограничения нужно правильно. При этом важно посоветоваться с более опытным наставником, который даст рекомендации по выбору аскезы и выходу из нее.